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Hebe Dein Energieniveau mit einer beschwingten Yogastunde
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Übe leichte Yogaflows
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Erlerne Detox Yogahaltungen
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Erlebe unterstützende Atemübungen
4. Mai von 9.30 - 14 Uhr
Küfergasse 1, 79576 Weil - Ötlingen
50 Euro inklusive Mittagessen
sabine@sabineyoga.com
Gemeinsam ein leckeres vegetarisches Mittagessen kochen
Die Ernährungsprinzipien der yogischen Ernährung kennenlernen
Welche Nahrungsmittel unterstützen meine Yogapraxis, heben mein Energieniveau und beruhigen meinen Geist?
Wie kann ich heimische Wildkräuter in meine Ernährung einbeziehen und welche Wirkungen haben sie?
Hormonyoga Workshop
Freitag,24.05 von 18.30 bis 20.30 Uhr und
Samstag, 25.05. von 10.00 bis 15 Uhr
mit einer Stunde Mittagspause am Samstag
Vitalität-Beweglichkeit-Wohlbefinden-Entspannung für Frauen
Yoga steigert die Vitalität, die Beweglichkeit und unser Wohlbefinden!
Aber Yoga kann auch gezielt eingesetzt werden um Beschwerden zu lindern!
Die Übungsfolge des Hormonyoga kann Wechseljahrsbeschwerden lindern oder vorbeugen, aber auch bei anderen, durch Hormonmangel bedingten Problemen helfen, wie unerfülltem Kinderwunsch, Probleme mit der Periode, emotionale Labilität und vieles mehr.
Die einfach zu erlernden Übungen des Hormonyoga können die Hormondrüsen ( Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse) zur verstärkten Hormonproduktion anregen.
Dabei werden klassische Hatha Yoga Haltungen wie zum Beispiel der Drehsitz mit einer kraftvollen Atemtechnik und darauf folgenden Energielenkungsübungen kombiniert.
So werden gezielt die Hormondrüsen wie zum Beispiel die Eierstöcke stimuliert. Bei einer wissenschaftlichen Untersuchung konnte ein eklatanter Anstieg der Östrogenwerte nach vier Monaten Training um im Schnitt 254% gemessen werden ( Quelle: Naturarzt 8/2010). Die Beschwerden, unter denen die Teilnehmerinnen gelitten hatten, besserten sich oder verschwanden vollständig.
In diesem Workshop erlernen Sie die Hormonyoga Übungsfolge angelehnt an die Hormonelle Yogatherapie nach Dinah Rodrigues.
Sie können diese dann zuhause alleine praktizieren, und mit etwas Übung in einer guten halben Stunde durchführen.
Diese Übungsfolge ist speziell für Frauen entwickelt worden und für Frauen jeden Alters geeignet!
Und da Yoga immer ganzheitlich wirkt, können Sie damit nicht nur Ihre spezifischen Probleme lindern, sondern tun auch etwas für Ihre Beweglichkeit, Ihre Fitness, Ihren Stoffwechsel, Ihre Psyche und Ihre Seele!